برای خوانندگان مشتاق و ذهن های کم حوصله به طور یکسان، فعالیت های کمی بیشتر از گم شدن در صفحات یک کتاب جذاب است. اما صرفاً سر خوردن چشمان خود در خط به خط متن لزوماً به این معنی نیست که شما در حال درک یا حفظ محتوا هستید. استخراج واقعی درس ها و روایت های درهم تنیده در ادبیات نیازمند تلاش و نیت است.
خبر خوب این است که تحقیقات گسترده تکنیک ها و استراتژی های اثبات شده ای را برای بهبود نحوه جذب و پردازش متون ذهن ما نشان داده است. با درک و به کارگیری این روش ها می توانید مهارت های خواندن خود را بهینه کنید و قدرت کتاب ها را به طور کامل باز کنید.
در اینجا نکات عملی برای افزایش تعامل، درک و حفظ در هنگام خواندن آورده شده است.
1. کتاب مناسب با علایق و آرزوهای فعلی خود را انتخاب کنید
اولین و اساسی ترین قدم برای موفقیت در خواندن، انتخاب کتابی است که متناسب با علایق شخصی، اهداف و وضعیت فعلی ذهنی شما باشد. به دنبال آرامش هستید؟ در یک سرگرمی عمیق تر شیرجه بزنید؟ کسب مهارت های حرفه ای؟ ساخت تخصص موضوع؟
تعیین کنید چه نوع کتاب هایی در حال حاضر شما را هیجان زده می کنند و عنوانی را انتخاب کنید که متناسب با علایق و اهداف منحصر به فرد شما باشد. این فوراً انگیزه شما را برای فرو رفتن در مطالب و درک کامل آن افزایش می دهد. مرور فهرست‌های پرفروش و خواندن نقدها به شما کمک می‌کند کتاب‌های امیدوارکننده‌ای را مطابق با نیازها و خواسته‌های خود پیدا کنید.
2. یک محیط مطالعه بهینه برای حذف عوامل حواس پرتی ایجاد کنید
برای غوطه ور شدن در کتاب، باید حواس پرتی را حذف کنید و فضایی آرام و متمرکز برای مطالعه ایجاد کنید. گوشی خود را در حالت بی صدا قرار دهید و آن را کنار بگذارید تا از دید خارج شود. مکانی آرام و خلوت در خانه خود یا گوشه ای برای مطالعه در کتابخانه محلی خود پیدا کنید.
خودتان را تا حد امکان راحت کنید – صندلی راحت، تکیه گاه کافی از پشت، فضای پای کافی و نور مطالعه قابل دسترس را در نظر بگیرید. نور، دما و جو اتاق را با توجه به ترجیحات خود تنظیم کنید. با ایجاد آگاهانه یک محیط خواندن ایده‌آل، به ذهن خود اجازه می‌دهید که آرام بگیرد و کتاب را بدون حواس‌پرتی مداوم جذب کند.
3. فعالانه با متن از طریق پیش نمایش، حاشیه نویسی و سوالات درگیر شوید
به جای مصرف منفعلانه کلمات در هر صفحه، ذهنیت خواندن فعال را اتخاذ کنید. با مرور ساختار کتاب شروع کنید – سرفصل‌های فصل را مرور کنید و فهرست مطالب و فهرست را مرور کنید. این بررسی ذهن شما را آماده می کند.
سپس همانطور که می خوانید نظر دهید. زیر قسمت های قانع کننده خط بکشید، جزئیات کلیدی را برجسته کنید، و افکار را در حاشیه بنویسید. این شما را مجبور می کند که عمداً روی محتوا تأمل کنید. سوالاتی را قبل و در حین مطالعه ایجاد کنید و در متن به دنبال پاسخ باشید. بحث با دیگران نیز درس ها را تقویت می کند.
4. سرعت خواندن متوسط برای متعادل کردن درک و سرعت
تکنیک‌های تندخوانی مطمئناً می‌توانند به گذر از کتاب‌های بیشتری کمک کنند، اما درک مطلب از همه مهم‌تر است. از سرسری پرهیز کنید وگرنه مضامین و ارتباطات ظریف را از دست خواهید داد. درعوض، برای مرور بخش‌های قبلی دور خود حلقه بزنید.
فصول را با کلمات خود خلاصه کنید تا حفظ و نگهداری را بررسی کنید. این خودآزمایی شکاف هایی را مشخص می کند که باید برطرف شوند. تعدیل سرعت از نادیده گرفتن پیوندهای مهم با حفظ سرعت جذاب جلوگیری می کند. نقطه شیرین خود را بین درک و سرعت پیدا کنید.
5. رویکردی دقیق و عمیق به خواندن داشته باشید
از طریق خواندن آگاهانه و جذاب، بار شناختی و حواس پرتی را کاهش دهید. چندوظیفه ای را حذف کنید و با متن به طور کامل حضور داشته باشید. از تکنیک های تنفس عمیق برای حفظ تمرکز تیغ استفاده کنید. برای تجسم شخصیت ها و صحنه ها تصاویر ذهنی زنده ایجاد کنید.
با درگیر کردن دقیق حواس خود، به دنیای کتاب منتقل می شوید. این امر با کاهش سرگردانی ذهن در حین خواندن، درک مطلب را بهبود می بخشد. قبل از هر جلسه خواندن، زمینه را برای تمرکز عمیق تنظیم کنید.
6. شامل ابزارهای فناوری برای بهبود درک و راحتی
در حالی که هیچ چیز بهتر از حس لامسه در دست گرفتن یک کتاب فیزیکی نیست، فناوری می تواند به خواندن نیز کمک کند. کتاب‌های صوتی همزمان با جذب نثر، امکان انجام چند کار را فراهم می‌کنند. E-readers امکان برجسته سازی، یادداشت برداری، جستجوی فرهنگ لغت و تحقیق را آسان می کند.
نرم افزار گفتار سنتز شده برای بهبود درک، کتاب ها را با صدای بلند می خواند. برنامه های خواندن آنلاین به خواندن و حفظ سرعت کمک می کنند. از فناوری عاقلانه استفاده کنید تا تجربه را بدون وابستگی زیاد افزایش دهید.
7. برای تثبیت بهینه خاطرات خواندن، استراحت و ریکاوری را در اولویت قرار دهید
خواب و استراحت های گاه به گاه توانایی ذهن شما را برای درک کتاب ها بهینه می کند. تثبیت حافظه در طول استراحت، مفاهیمی را که خوانده اید تقویت می کند. استراحت های ذهنی کوتاه از اضافه بار شناختی جلوگیری می کند، بنابراین شما پرانرژی باز می گردید.
در جلسات مطالعه خود تا حد فرسودگی ذهنی زیاده روی نکنید. برای تأمل بین فصل ها یا بخش ها زمان بگذارید. دوره های خواندن شدید را با استراحت و آرامش مناسب متعادل کنید. مغز شما برای پردازش کامل کتاب ها به این ریتم نیاز دارد.
8. یادگیری خود را از طریق تأمل، مرور و بحث پس از خواندن تثبیت کنید
پس از ورق زدن آخرین صفحه، از طریق روزنامه نگاری، خودارزیابی و بحث با سایر خوانندگان، به بینش های کلیدی فکر کنید. معنی دارترین بخش ها و قسمت ها را مرور کنید. ایجاد یک برنامه برای بازدید مجدد کتاب، یادآوری شما را تقویت می کند.
با صرف زمان برای انعکاس فعال پیام ها و درس ها، آنها را در دانش و دیدگاه خود ادغام می کنید. این پردازش مفاهیم پس از خواندن به اندازه عمل اولیه خواندن مهم است.
با اجرای این استراتژی‌های مبتنی بر علم، می‌توانید خواننده‌ای درگیر، فهمیده و حفظ‌کننده شوید. از انگیزه انتخاب کتاب های پر طنین، تمرکز بر یک محیط ایده آل، درگیر شدن در مطالعه فعال، تعادل بین درک و سرعت، توجه غوطه ور شدن، کمک فن آوری، حفظ بهینه از طریق استراحت، و انعکاس پس از مطالعه استفاده کنید. فعالیت های خواندن
این طرح را دنبال کنید و شگفت زده شوید زیرا سفر ادبی شما به یک تجربه بسیار ارزشمند تبدیل می شود. شما این قدرت را دارید که قفل جادوی کتاب را باز کنید. شما فقط باید تکنیک ها را کشف کنید.
همچنین، بررسی کنید چرا کتاب های قدیمی این بوی خاص را دارند؟.
