محققان اخیراً به این موضوع پرداخته اند که چگونه حشیش، به ویژه THC و CBD، بر ورزش تأثیر می گذارد. این مطالعه که یک دهه پس از قانونی سازی پیشگامانه ماری جوانا تفریحی در کلرادو آغاز شد، شامل 42 دونده بود. این نگاه جدیدی به تأثیر حشیش بر فعالیت بدنی ارائه می دهد.
این مطالعه که توسط لورل گیبسون و آنجلا برایان از دانشگاه کلرادو انجام شد، چندین بینش کلیدی را نشان داد:
- مصرف حشیش قبل از تمرین، بدون توجه به استفاده از THC یا CBD، خلق و خو و لذت را افزایش می دهد.
- شاهدانه عملکرد دویدن را بهبود نداد. در هر صورت، دوندگان کمی کندتر از حد معمول بودند. به این ترتیب، شاهدانه یک داروی افزایش دهنده عملکرد نیست.
- قابل توجه است، این مطالعه نشان داد که کاربران CBD بهبود قابل توجهی را در خلق و خو و سرخوشی تجربه کردند، که نشان دهنده تقویت خلق و خوی بدون معایب شناخته شده THC است (THC ترکیب روانگردان موجود در ماری جوانا است که شما را بالا می برد).
- با این حال، به نظر می‌رسد که THC باعث افزایش فعالیت درک شده از ورزش می‌شود که به طور بالقوه به تأثیر آن بر ضربان قلب مرتبط است.
“یافته اصلی این است که به نظر می رسد حشیش قبل از ورزش خلق و خوی مثبت و لذت را در طول ورزش افزایش می دهد، صرف نظر از اینکه از THC یا CBD استفاده می کنید. لورل گیبسون، نویسنده اول، یکی از محققان مرکز سلامت و اعتیاد: علوم اعصاب، ژن ها و محیط زیست (CU Change) در CU می گوید: اما به طور خاص محصولات THC می توانند باعث ایجاد احساس لذت بیشتر در ورزش شوند.
شرکت کنندگان بین یک سویه CBD محور یا یک سویه THC محور انتخاب کردند شاهدانه. آنها سپس دویدن روی تردمیل را در هر دو حالت هوشیار و پس از حشیش انجام دادند. محققان انگیزه، لذت، تلاش درک شده، درک زمان و درد دوندگان را ارزیابی کردند.
اگرچه حشیش تفریحی برای سال‌ها در ایالت کلرادو قانونی بوده است، این گیاه هنوز از نظر فنی در سطح فدرال غیرقانونی است. به این ترتیب، محققان از نظر قانونی مجاز به انجام تحقیقات خود در محوطه دانشگاه نیستند. راه حل، استفاده از “CannaVan” بود، یک آزمایشگاه سیار با نام مناسب که محققان از آن برای توزیع محصولات شاهدانه بین شرکت کنندگانی که در خانه استفاده می کردند استفاده کردند.
یافته ها به وضوح نشان می دهد که شاهدانه ممکن است عملکرد ورزشی را بهبود نبخشد – شرکت کنندگان تحت تأثیر آن کندتر بودند – اما به طور قابل توجهی لذت ورزش را افزایش می دهد. جالب اینجاست که این تصور سنتی که حشیش مردم را به سیب زمینی کاناپه تبدیل می کند را به چالش می کشد. در حالی که برای شرکت کنندگانی که برای تکمیل این آزمایش انگیزه دارند (بعضی از آنها اولترانر هستند) چیزی برای گفتن وجود دارد. نظرسنجی 2021 با مشارکت بیش از 2000 مصرف کننده حشیش سبک، متوسط، مکرر یا غیر فعلی نشان داد که “رفتار بی تحرک تفاوت قابل توجهی با رفتار مصرف کنندگان غیر فعلی ندارد.”
ماجرای Runner’s High چیست؟
مطالعه جدید همچنین ممکن است دیدگاه جدیدی در مورد “بالا بودن دونده” ارائه دهد، حالتی از سرخوشی که توسط دوندگان گزارش شده است.
اصطلاح “دونده بالا” به طور سنتی با انتشار همراه است اندورفین هامسکن های طبیعی که توسط بدن تولید می شود. با این حال، مطالعات اخیر نقش مهم تری برای اندوکانابینوئیدها، مولکول های کوچکتری که می توانند راحت تر از اندورفین ها از سد خونی مغزی عبور کنند، نشان می دهد. این مولکول ها در جریان ورزش مداوم در جریان خون افزایش می یابند که با سرخوشی و تسکین درد مرتبط با دونده مرتبط است.
اندوکانابینوئیدها صرفاً کانابینوئیدهایی هستند که توسط بدن خود ما در طی برخی شرایط فیزیولوژیکی تولید می شوند. به عنوان مثال، THC و CBD کانابینوئیدها هستند، اگرچه بدن انسان دقیقاً این ترکیبات را تولید نمی کند. از نظر تکاملی، ظهور اندوکانابینوئیدها در مهره داران به قبل از آن مربوط می شود شاهدانه ساتیوا از جانب حدود 575 میلیون سال.
حشیش، که از این مواد طبیعی تقلید می کند، ممکن است به ورزشکاران اجازه دهد تا به این وضعیت دست یابند یا آن را تقویت کنند، اگرچه خطراتی مانند سرگیجه و عدم تعادل را به همراه دارد.
به این ترتیب، این یافته ها نشان می دهد که حشیش می تواند به عنوان یک محرک ورزش، به ویژه برای افرادی که با انگیزه یا درد دست و پنجه نرم می کنند، استفاده شود. محققان بر این باورند که در برخی شرایط، محصولات شاهدانه با دوز پایین می‌توانند ورزش را برای کسانی که با چنین وظایفی دست و پنجه نرم می‌کنند جذاب‌تر کند.
“آیا دنیایی وجود دارد که مصرف دوز کم آدامس قبل از پیاده روی بتواند کمک کند؟” برایان گفت: هنوز خیلی زود است که توصیه های کلی ارائه کنیم، اما ارزش بررسی را دارد.
یافته ها در مجله ظاهر شد پزشکی ورزشی.
